カンタンごはん

ぬか漬けはじめました。

ここ数年ずっと便秘気味。 昔は、ぜんぜん意識することないくらい快便だったのに、最近は調子悪いなぁと思うと便秘が続いていることが多いです。 一時期、TGGヨーグルトとか、玄米乳酸菌でよくなっていたりもしたのですが、しばらくやめていて、再開したもの…

5分でできる!超かんたん弁当で、弁当エブリデイ

お弁当ってこんなもの、こうあるべきという常識、 例えば、やっぱりキャラ弁!とか、おかずは数種類を色どりよくとか・・・ さえ外してしまえば、お弁当は、「お昼に食べるものを持っていく」というシンプルなものになりますよね。 毎日お弁当を持っていくに…

コンロなしでもOK!お弁当はホットサンドで!

手抜き家事シリーズ第2弾!今回は、お弁当編です。 私は就職した当初、女子寮なるものに入っていました。 私が入った寮は、当時でもちょっと昔風。 二人部屋で、部屋を入ると通路の左右にロッカーと二段ベッドがあり、その奥の三畳くらいのスペースが憩いの…

サラダ冷ややっこ~ナンプラー味

最近、"夜だけ炭水化物抜きダイエット"というのをやっております。 低炭水化物ダイエットは、効果も大きいけれど、あまり炭水化物を抜きすぎると脳に必要なブドウ糖が回らず、頭が働かない、イライラするという弊害もあるようです。 そこで、あまり頭を使わ…